ダイエットをストレスにしないコツ〜楽しく前向きにキレイになろう〜

自分の運動量の少なさ

ダイエットを意識しない女性はいない。女性に限らず、男性もかもしれないけれど。意識しない女性は、いないと断言できる。見た目に対するプレッシャーは、女性に対する方が大きいからかもしれない。スイーツやお菓子を食べては、ちょっとした罪悪感すら感じ、ダイエットを意識しないで食事できるのは、1年のうちでどれぐらいか。ダイエットの基本は、食べ過ぎず適度な運動と言われている。ジムに入るにはお金がかかるし、外をジョギングするとかだと続ける自信がない、なのでつい通販グッズに頼ってしまう。私が試したのは、抵抗力のあるペダルを足踏みする器具。テレビを見ながらでもできるのが楽しい。歩数が表示されるので達成感も得られる。負担にならない、気軽にできる運動だけど、効果はあるのかといえば、今のところ体重に変化なし。最近は器具があることも忘れがち。でも、この器具を使う前の、自分の運動量の少なさを反省することができたのでいい。

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