ダイエットをストレスにしないコツ〜楽しく前向きにキレイになろう〜

汗をかいてリフレッシュ♪

私は元々あまり太ってはいなかったのですが、妊娠中にかなり食欲が出て、結局20キロ近くも太ってしまいました。これ以上増えると中毒症や他の病気も心配だし出産自体も大変になると先生から言われたものの、やはり妊娠中は過酷な運動も出来ないのと体調を崩してはいけないので出産が終わったら、本気でダイエットをしようと決めていました。先生の言った通り出産はかなり大変だったのですが、産んでみても変わらない体型にショックを受けて産後1か月くらいから、徐々に元の体重に戻す努力を始めました。私が行ったのはお風呂ダイエットなのですが、産後の身体がまだ不安定だったのでいきなり運動する事が怖くて、毎日育児で疲れた身体を癒す意味も込めて入っていました。お風呂は代謝が良くなるのと汗とともに毒素も排出されるので、半身浴をするとかなり体重に変化が見られるようになりました。食事でのダイエットよりも簡単で大量の汗とともに気分もスッキリするのでかなりお薦めです。

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