ダイエットをストレスにしないコツ〜楽しく前向きにキレイになろう〜

食べ過ぎ&運動不足

最近、太ってきました。
原因は食べ過ぎに運動不足など心当たりのあることばかりです。
だいたい食べ放題のお店が増えすぎなのがいけません。

それに、年をとるにつれて多少の食事制限や運動ではそう簡単に体重が減らないこともひしひしと感じています。
理想の体型、なってみたい体型と聞かれると、ズバリ無駄な贅肉の無い引き締まった身体。
羨ましいです。
特に、私が今まで魅力的だと思ったのは、女子の陸上の短距離選手です。
引き締まった脚に釘付けになりました。
筋肉のラインがとてもきれいで憧れます。
それに、素晴らしい腹筋も…。
あのカッコイイ身体はやっぱり鍛え抜いているからでしょう。
私なんかが、頑張って運動をしたところで絶対無理ですね。

他にもテレビや雑誌を見ていて思いますが、最近の若者は脚が細くてきれい。おまけに長い!見比べてみると、同じ人間かと思うぐらいショックを受けています。
彼女たちも、体型を維持するために努力をしているんだと思います。
私の場合、食べ物を前にするとそんなこともすっかり忘れてしまので、なりたい体型になるのはほぼ、いや完全に諦めているといった感じです。
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