ダイエットをストレスにしないコツ〜楽しく前向きにキレイになろう〜

ダイエットレシピ作りの楽しみ

私は完全なるレシピというものはありませんが、ダイエット時にはいつも食べている肉を、ササミに変えるといったプチレシピを色々持っています。
ダイエットの基本はカロリー計算にあるということで、これまで食べてきているメニューを見直しダイエットレシピに変更することは、効果の期待が大きくなると思います。ダイエットの食材と言えば真っ先に登場する豆腐料理があります。豆腐を中心に食べていればかなりのダイエットができますが、実は普通に食べているだけだと飽きがくるところに、難点があったりします。そこでご紹介するのが豆腐のレパートリーで、まずは豆腐ハンバーグです。ミンチの量を少なくする代わりに豆腐を入れ、いつもより形がやわらかくなっているのでそれに気をつけながら焼いて、味付けをすると言った感じです。他にも豆腐ステーキといって、豆腐とササミをフライパンに入れ、ごま油とサラダ油を注ぎ、焼けたらお皿に移して野菜を添えて出来上がりです。他にも色々ありますが、アイデア1つで色んなものができるので、考えるのが楽しいです。
Copyright (C)2017ダイエットをストレスにしないコツ〜楽しく前向きにキレイになろう〜.All rights reserved.
このエントリーをはてなブックマークに追加