ダイエットをストレスにしないコツ〜楽しく前向きにキレイになろう〜

食べないダイエットの失敗例

私が失敗したダイエット方法は、野菜生活を主に飲むダイエットです。
実家から箱で大量の野菜生活が届きました。食べ物をあまり食べないで腸の中をリセットするダイエット法を友達から聞いたので、野菜生活を主に飲んでやってみようと思いました。
野菜生活はどのくらい飲んでもOK。朝はヨーグルト、昼はクッキー1枚夜は野菜生活の生活を続けていました。
最初の1週間くらい順調に体重が落ちていったのですが、ある日友人から食事のお誘いが。前菜だけ食べたらいいか〜と思っていたのが、メニューを目の前にしたらお腹が減ってきて、あれもこれも頼んでしまいました。やっちゃったなーって思いながらも、明日から元に戻せばいいか!と思ってしまい、がっつり食べてしまいました。
これがきっかけで食欲に火がついたのか、その翌日から朝からパンやらソーセージやら食べてしまい、まあいっか!次から次からと思っていたら、結局3食がっつり食べてしまいました。
あんなに頑張っていたのに一瞬で体重が元通りに。約3キロのリバウンドとプラス2キロで結局5キロも増えてしまいました。
食べないダイエットはだめだとわかりました。
Copyright (C)2017ダイエットをストレスにしないコツ〜楽しく前向きにキレイになろう〜.All rights reserved.
このエントリーをはてなブックマークに追加